Dein Yogastudio in Suhr & Aarau – My Yoga Garden
Weniger Stress im Kopf, mehr Freiheit im Rücken
Dein Alltag fordert Dich, im Rücken zwickt's und die Gedanken rauben Dir den Schlaf? Stress, Schmerzen und schlaflose Nächte hängen eng zusammen, so wie Körper, Geist und Seele miteinander verbunden sind.
Yoga wirkt auf allen Ebenen und bringt deshalb nicht nur Deinen Rücken, sondern auch Deinen Atem und Deinen Geist in Harmonie.
Nach einer Yogastunde fühlst dich entspannt und stark, ruhig und leicht zugleich.
Mein Unterricht ist die Essenz aus 28 Jahren praktischer Yogaerfahrung und über 3000 Ausbildungsstunden – sachlich, fundiert, empathisch und frei von kurzlebigen Trends.
Willkommen bei mir im My Yoga Garden in Suhr & Aarau.
Was, wenn Du einfach mal 90 Minuten entspannen könntest?
Nur Du, Dein Körper und endlich mal ein bisschen Ruhe.
Das kannst Du haben - in meinen Yoga-Kursen!
Mehrmals pro Woche biete ich in Yoga Garden in Suhr bei Aarau fundierte Yogakurse an - im Studio als auch online.
Gezielte Yoga-Kurse bei Rückenschmerzen, individuelle Yogatherapie & Privatstunden sowie exklusive Workshops zu Frauengesundheit & Stressregulation ergänzen mein Angebot.
Hatha Yoga, Yin Yoga oder Rückenyoga - welches Angebot passt zu dir?
Hatha Yoga
Der klassische Weg zu mehr Kraft und Stabilität. Durch kontrollierte Bewegung und bewussten Atem stärkst du deinen gesamten Körper und findest deine innere Mitte.
Yin Yoga
Die pure Entspannung. Lang gehaltene Positionen ohne Muskelkraft dehnen die Faszien, beruhigen das Nervensystem und lassen dich mental komplett loslassen.
Rückenyoga
Mit gezielten Übungen stärken wir deine Tiefen-muskulatur, mobilisieren die Wirbelsäule und bringen schmerzfreie Leichtigkeit zurück in deinen Alltag.
Stressregulation
Deine Notbremse im Hamsterrad. Du lernst Atem- und Achtsamkeitstechniken, die dein Stresslevel senken, das Nervensystem beruhigen und dir gesunden Schlaf schenken.
Workshops & Yoga Retreat Schweiz
Du brauchst eine Pause vom Alltag? Dann komm mit an einen zauberhaften Ort und lade in meinem Yoga Retreat in der Schweiz Deine Batterien auf! Ein echter Gamechanger.
Oder gönne Dir einen meiner Yoga Workshops in Suhr. Übe vertieft Yoga - ob zu 108 Sonnengrüssen oder zum Thema "Loslassen" - eine spannende Erfahrung ist es garantiert.
