In Zeiten äusserer Unruhe wird unsere Achtsamkeit nach aussen gezogen. Sicherlich hast du das im vergangenen Corona-Jahr auch gespürt:...

Der herabschauende Hund, die Katze, der Baum, der Halbmond - beim Yoga wird der Rücken in zahlreichen Posen gefordert und gestärkt. Dass...

Meditieren macht glücklich, liest und hört man immer wieder. Wir haben ein paar evidenzbasierte Facts zusammengetragen.