Happy New Year! Endlich hat sich 2022 vom Acker gemacht. Ich wünsche euch alles Liebe und Schöne für 2023. Und nehme das neue Jahr zum...

Beim Meditieren soll unser Geist zu mehr Gelassenheit und Klarheit gelegen. Das geht ganz ohne Hokuspokus. Neu jeweils am Samstagmorgen...

Die 4-7-8 Atemübung ist eine wirklich tolle Atemübung, wenn du gerade viel Stress oder Sorgen hast, wenn du Mühe hast abzuschalten, ein-...